近日，随着气候变化，我国北方地区陆续进入春季花粉高峰期，花粉高浓度状态将持续数月，预计将到5月中旬。关于花粉过敏的五大认知误区，你知道几个？

误区一

不靠近花，就不会花粉过敏？

很多人认为没有直接接触到花，就可以避免花粉过敏，其实这是一种误解！色彩鲜艳的“虫媒花”，花粉颗粒大、重而黏，不易导致花粉过敏，借风传播的树、草、小野花等不起眼的“风媒花”才是导致花粉过敏的“元凶”，一旦随风传播，被人体吸入，容易引发过敏。

误区二

提高免疫力，就能不过敏？

据@健康中国 科普，过敏其实是免疫系统反应过度的一种表现，和整体免疫力的高低并没有直接联系，过敏并不是“缺乏免疫力”，更不是“免疫力低下”，靠提高免疫力来对抗过敏，可能帮不上忙。

误区三

待在家里不出门，就不会过敏？

花粉可以通过门窗缝隙进入室内，所以并不是待在家里不出门就不会花粉过敏。花粉高发期，遇到干热或刮风天气，一定要紧闭门窗，使用湿拖把、抹布等减少粉尘。室内可安排具有过滤花粉功能的空气净化器或新风设备。

误区四

只要戴口罩，就能预防花粉过敏？

纱布和无纺布口罩缝隙较大，预防花粉过敏效果较差，只有含熔喷布层的医用口罩和专业防护口罩才能起到预防效果。

误区五

花粉过敏，提前预防没有用？

很多抗过敏药物有预防作用，在花粉季快要来之前，有过敏病史的人可以提前一到两周服用抗过敏药，有过敏性结膜炎史的患者，可以提前两到三个月用药，效果更好。

如何与感冒区分？

专家提醒，春季是一些呼吸道疾病高发的季节，其中过敏性鼻炎，近年来患病率显著增加，需要引起重视。

过敏性鼻炎是一种鼻黏膜非感染性炎性疾病。主要症状是阵发性喷嚏、清水样涕、鼻痒、鼻塞。部分患者可伴有眼部症状，包括眼痒、流泪、眼红和灼热感等。部分患者可合并支气管哮喘，伴有咳嗽、气急和胸闷等症状。过敏性鼻炎分为常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎。常年性过敏性鼻炎致敏原多为尘螨、蟑螂、动物皮毛等，没有明显的季节性。季节性过敏性鼻炎过敏原多为植物类花粉，季节性花粉暴露是引起花粉症的主要原因。

春季是呼吸道疾病高发时段，过敏性鼻炎症状与感冒类似，容易发生混淆而造成误用、滥用抗生素的情况，进而延误病情。对此专家指出，花粉过敏有明显的季节性和时间性，持续时间至少在3周以上，不伴有发烧、头痛、肌肉酸痛等症状。如某种相关症状有规律反复出现，要高度警惕过敏，及时就医。

如何“战胜”花粉？

除了基础的花粉浓度外，气象条件对花粉的传播也有着重要影响。当天气晴朗、风力在3至4级之间、最高温度在15℃至25℃之间、相对湿度在15%至30%之间时，最利于花粉的聚集和传播。因此过敏星人在花粉高发期也要关注天气，早做防护早准备。

防止花粉过敏，最有效的方法就是远离过敏原。过敏星人在花粉高发期应尽可能减少户外活动。如果一定要外出，要避开中午前后花粉指数最高的时段，全副武装，穿长袖衣物，减少接触花粉的几率。有条件的话还可以在鼻腔局部涂抹花粉阻断剂。回家后注意清洗衣物，不要在室外晾晒衣被。

饮食方面，过敏星人要少吃容易上火的食物，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以增强身体抵抗力。同时，增加B族维生素的摄入也有利于缓解过敏症状。

最后需要提醒的是，花粉过敏症状严重者要及时就医。除了用药之外，还可以针对病因，在查明过敏原的基础上进行特异性免疫治疗，即脱敏治疗，从而改善过敏体质，使症状减轻甚至消失。

责任编辑：春彰