名城早报记者 张峰

  入夏以来，山东地区出现连续高温天气，部分地区气温甚至突破40摄氏度，各地开启“烤箱模式”。滨州市气象台2023年07月08日11时00分将滨城区、高新区高温红色预警信号变更为高温橙色预警信号。预计滨城区、高新区全部乡镇（街道）8日到11日还将有35℃以上的高温天气，其中，8日到9日最高温度37到38℃C，局部可达40℃以上。

  高温红色预警是指24小时内最高气温将升至40摄氏度以上，橙色预警是指24小时内最高气温将升至37摄氏度以上，此次高温预警调整虽然由红色调整为橙色，但气温仍然较高。因此，广大市民仍需注意因高温引起的各种安全问题。

  车内安全：由于阳光暴晒，汽车内的温度能轻松达到七八十摄氏度，车主切不可将易燃易爆物品，如打火机、香水等放在车内。滨州某修理厂技师告诉记者，车内物品最常见的一般就是打火机和车载香水，他说，虽然他还没遇到过打火机或者香水在车内爆炸燃烧的例子，但爆炸的遇到过，汽车仪表盘和挡风玻璃被炸破。

  预防中暑：高温环境下，中暑的风险大幅增加。居民们应注意避免高温时段外出，尽量选择清晨和傍晚外出，并涂抹防晒霜。同时，要及时补充水分，避免脱水。此外，要注意保持室内通风，使用空调等降温设施。

  户外安全：在高温天气下，户外活动要特别注意安全。居民们应避免进行剧烈的户外运动，选择相对温和的运动如散步、慢跑、瑜伽等。在户外活动时，要穿着透气的衣物，携带防晒帽、墨镜等防晒用品。

  室内安全：室内高温易引发火灾，居民们应定期检查家中的电器、电线等，防止超负荷运行。在室内，应安装空调、风扇等降温设备，保持室内通风。同时，要注意燃气安全，避免在高温环境下使用易燃易爆物品。

  饮食安全：高温环境下，饮食安全尤为重要。居民们应确保食物新鲜，避免食用变质、腐烂的食物。此外，应注意食物的储存方式，以免食物受热变质。

  预防热射病：高温环境下，热射病的发病率较高。居民们应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。同时，要注意避暑，避免在高温时段进行剧烈运动。一旦出现热射病症状，应立即就医。

  预防心脑血管疾病：高温环境下，心脑血管疾病的发病风险也相应增加。居民们应注意控制情绪，避免因高温而引起的紧张、焦虑。在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质，以增强心脑血管的健康。

  关注长者与幼儿：对于长者和幼儿，高温环境下应特别注意他们的健康。在高温天气下，长者和幼儿应避免长时间在户外活动，尽量留在室内。同时，要注意给他们补充足够的水分，避免脱水。对于幼儿，要特别注意其饮食卫生，避免食用生冷食物。

  责任编辑：延菁菁

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