国家统计局10日发布数据，10月份，全国居民消费价格指数（CPI）同比上涨1.5%，涨幅比上月扩大0.8个百分点。其中，猪肉价格同比下降44.0%，降幅收窄2.9个百分点；鲜菜价格由上月下降2.5%转为上涨15.9%；淡水鱼、鸡蛋和食用植物油价格分别上涨18.6%、14.3%和9.3%

这是江西瑞金叶坪谢家祠堂（2019年5月27日摄）。新华社记者胡晨欢摄


1931年11月7日，赣南瑞金，谢家祠堂。


一批来自五湖四海、风华正茂的人们，健步走进庄严的会场，宣告中华苏维埃共和国临时中央政府成立！中国共产党创建的红色政权首次以国家形态登上中国政治舞台。





这是2019年5月7日拍摄的江西瑞金华屋村内的红军烈士纪念亭。新华社记者胡晨欢摄


当夜，数万群众提灯游行、燃放焰火欢庆。


中国历史上一个全新的政权呱呱坠地。


人民共和国，根脉从这里来。


“埃政府”，政权的本色是为人民





这是2019年4月19日无人机拍摄的江西瑞金华屋村。新华社记者胡晨欢摄


瑞金叶坪，“一苏大”旧址。


阳光为旧址披上淡淡的金色，有着400余年历史的谢家祠堂静静矗立，一批批来自各地的游客前来瞻仰先辈事迹、聆听建政传奇。


1931年11月，谢家祠堂被布置成庄严的会堂，劳苦大众和红军代表步入其中，参加中华苏维埃第一次全国代表大会，宣告中华苏维埃共和国临时中央政府成立。


与谢家祠堂一河之隔的洋溪村，年过九旬的钟香娣说，苏区百姓亲切地把苏维埃政府称为“埃政府”。在当地方言中，“埃”就是“我”的意思，“埃政府”意为“我们的政府”。


昔日的家族祠堂成为人民殿堂。





由南昌西站开往赣州西站的G5033次列车通过昌赣高铁赣州赣江特大桥（2019年12月26日无人机拍摄）。新华社记者张浩波摄


中央苏区史专家、江西赣州市委党史研究室一级调研员胡日旺说：“中华苏维埃共和国是我国历史上第一个全国性的工农民主政权，人民开始成为国家的主人。”


“苏维埃全（部）政权是属于工人，农民，红军兵士及一切劳苦民众的。”《中华苏维埃共和国宪法大纲》明确揭示——人民，是这个红色政权真正的主人。


让人民当家作主，这是中国共产党自成立之日起就为之奋斗的目标。90年后，走进谢家祠堂，人们依然能直观感受到这一政权的人民本色。


劳动人民委员部、土地人民委员部、教育人民委员部……在500余平方米的祠堂内，一个个冠以“人民”称号的“部委”，分处在木板隔成的小间内。


“人民地位之高亘古未有。”“一苏大”旧址讲解员邓张珊对游客说。


人民的江山，人民当家作主。“人民政府”的名和实，从此一脉相承。


人民民主，在这里播下种子





由赣州西站开往南昌西站的G5034次列车准备驶出赣州西站（2019年12月26日摄）。新华社记者张浩波摄


凌晨四点，陈隆梅就起床了，骑着环卫车上街开始一天的清扫。


她是江西赣州一家环卫公司清扫班班长，也是第十三届全国人大代表。全国两会期间，她和来自全国各地的人大代表一起，走进人民大会堂共商国是。


瑞金，是人民代表大会制度的发源地，人民从这里开始登上国家议政殿堂。


90年前，各地610名代表齐聚瑞金，选举产生了中华苏维埃共和国临时中央政府。


这个新生红色政权实行工农兵代表大会制度，广泛吸收工农群众代表参加政权管理。从1931年11月到1934年1月，中央革命根据地进行三次民主选举，许多地方参加选举的人占选民总人数的80%以上。


千百年来，在中国这片古老土地上，从未发生这样的变化。


从工农兵代表大会到人民代表大会、从“人民民主”到“全过程人民民主”……人民民主的种子在这片土地上生根发芽，长成中国特色社会主义民主政治制度的参天大树。


人民民主，既实现于登上国家议政殿堂参政议政，也体现为深入基层问需于民、问计于民。





人们来到投入使用的赣州西站参观（2019年12月26日摄）。新华社记者万象摄


距叶坪“一苏大”旧址不远处，叶坪镇人大代表联络工作站分外热闹。


“村里遭遇旱情，希望加强水利设施建设。”“圩日期间，摊点、车辆乱摆乱停，影响出行安全。”……每月7日，是叶坪镇人大代表选民接待日。面对群众提出的问题，镇人大代表沈建华耐心倾听、仔细记录，努力做到件件有答复、事事有回应。


从乡村民情，到国家大政，都体现着人民民主。


为民谋福，见证不变的初心使命


一边是土木结构的革命旧址，很多陈设依然保留着当年模样；一边是一排排靓丽的两三层小楼，与桂花树、樟树等相互掩映……


瑞金叶坪革命旧址群和叶坪新村相距几百米，时间跨越90年。


“当年，我爷爷在那里生活了一辈子，如今我们住上三层半小楼，变化太大了！”望着不远处的旧址群，叶坪新村60多岁的村民谢佰林感叹。


旧址新村，映照初心。





在江西省于都县中央红军长征出发纪念馆，游客参观80双草鞋组成的“草鞋地图”（4月30日摄）。新华社记者万象摄


90年前，在叶坪“一苏大”旧址，刚刚成立的中华苏维埃共和国在宪法大纲中明确“以消灭封建制度及彻底的改善农民生活为目的”，开始了治国安民的伟大预演。


打土豪分田地，成立耕田队、犁牛站、消费合作社，实行免费教育，开展卫生防疫运动……一系列改善民生之举，让苏区人民生活不断改善。


苏区群众说：“共产党真正好，什么事情都替我们想到了。”


革命为民，发展为民。


瑞金沙洲坝，中华苏维埃共和国内务人民委员部交通管理局旧址，一份《中央政府修路计划》所附的干路图上，以瑞金为中心的22条干路向四周延伸。





游客在江西省瑞金市叶坪革命旧址群红军烈士纪念塔前缅怀先烈（7月2日摄）。新华社记者万象摄


赣南，曾是偏远的代名词。


今天，一张四通八达的立体交通网在这里铺开：县县通高速、村村通客车、组组通水泥路，京九、昌赣、兴泉、赣深等铁路和高铁交会贯通，机场开通国际航线，老区正成为对接粤港澳大湾区的开放前沿。


继往开来，奋斗不止。


改造危旧土坯房、升级农村电网、启动安全饮水工程、发展特色产业……如今，随着若干意见的实施和脱贫攻坚的开展，赣南山乡迎来巨变。


兴国县马良村，李吉元家三层新楼中，电视、冰箱、洗衣机等一应俱全。





人们在江西省于都县中央红军长征出发纪念碑前参加纪念活动（5月1日摄）。新华社记者万象摄


他的爷爷李昌英是毛泽东同志在《兴国调查》中访谈的八位农民之一，当时年景好时家里能收十七石谷，但每年要吃四十石谷，不够的只能靠番薯补充，除逢年过节外吃不上肉。


如今，李昌英的后人吃穿不愁，还种了油茶、脐橙，养了鸡、牛，过上了小康生活。


赣南人民不会忘记，2012年4月，由42个国家部委组成的联合调研组，分成14个小组深入包括赣南18个县（市、区）在内的原中央苏区县，走村入户、察访民情，为赣南等原中央苏区振兴发展“把脉开方”。


两个月后，《国务院关于支持赣南等原中央苏区振兴发展的若干意见》出台。人民的期盼化为国家区域发展战略，老区群众长期面临的住房难、喝水难、行路难等问题迎刃而解。


在赣南，11个贫困县和114.3万名贫困人口全部脱贫，摆脱绝对贫困。


“脱贫不是终点，而是新起点。”赣州市乡村振兴局党组书记廖丽萍说，当地已启动新一轮驻村帮扶，1718支驻村工作队、5026名工作队员全部到岗，将让老区人民过上更好生活。


民心所向江山永固





这是江西省兴国县铭恩新村景色（2019年1月24日摄）。新华社发（张昌祯摄）


瑞金中央革命根据地纪念馆，一幅苏维埃区域地图引人驻足。


纪念馆馆长杨丽珊说，中华苏维埃共和国先后管辖13块根据地，版图面积达40万平方公里。在国民党的一次次“围剿”中，有的根据地一度失守。但他们不知道，民心，才是中国共产党永远的“根据地”。


瑞金向西百里外，于都中央红军长征出发纪念馆，有一幅特殊的“草鞋地图”：80双草鞋挂在一排竹子上，拼成一幅中国地图的形状。


草鞋，印刻着苏区干部的作风。


“苏区干部好作风，自带干粮去办公。日穿草鞋干革命，夜走山路访贫农。”在赣南，一首《苏区干部好作风》传唱至今，苏区干部形象深入人心。





这是江西瑞金叶坪谢家祠堂内景（2019年6月14日摄）。新华社记者周密摄


草鞋，承载着军民鱼水深情。


当年赣南参加各种支前组织的共有60多万人，长征出发前苏区妇女夜以继日赶制出20万双草鞋，送给红军战士。


草鞋，见证着义无反顾的牺牲。


丈夫长征后，赣南军嫂陈发姑苦等75年，每年为丈夫打一双草鞋。当年，赣南240万人中有33万余人参加红军，长征路上平均每公里就有3名以上赣南籍战士倒下。很多人和陈发姑一样苦等一生，只等来一张写有“北上无音讯”的烈士证明。


在纪念馆副馆长张小平看来，“草鞋地图”上的一双双草鞋，犹如一颗颗民心，汇聚成新中国。


任岁月流转，初心终不改，民心恒如一。





江西瑞金市壬田镇凤岗村村民廖秀英（右）在自己的咸鸭蛋合作社内腌制咸鸭蛋（2017年4月10日摄）。新华社记者彭昭之摄


兴国县埠头乡，远远就看到那块石头上醒目的红色大字——“铭恩新村”。


几年前，埠头乡危旧土坯房改造安置点建成，乡亲们聚在一起为新村取名。大伙七嘴八舌、莫衷一是，直到有人提议叫“铭恩新村”，寓意世世代代记住党的恩情，所有人一致赞成。


今日赣南发展日新月异，但人民对党的感情却历久弥坚，永跟党走的故事仍在延续。


瑞金华屋，后山又多了几株新苗。





游客在江西省瑞金市叶坪革命旧址群参观（7月2日摄）。新华社记者万象摄


苏区时期，17位华氏子弟参加红军，出发前到后山每人栽下一棵松树，约定革命成功后一起回家。然而，战争年代的离别，往往就是永别。如今，华屋青年参军前依然会在后山栽下一棵松树，17棵青松旁先后增加了26棵新松。


众心向党，汇聚起磅礴的人民伟力。


今年，瑞金市壬田镇凤岗村年近九旬的廖秀英被评为全国脱贫攻坚先进个人。这个老人靠自己做咸鸭蛋的传统手艺，推出爆款扶贫产品“廖奶奶”咸鸭蛋，年销售收入达480万元，带动90多户贫困户脱贫。她说：“党和政府帮我们脱贫，我年纪虽大，但有一分力出一分力。”


不管是烽火硝烟的革命年代，还是为更加美好生活而奋斗的新时代，亿万人的力量汇聚成民族复兴的磅礴伟力。


人民的江山靠人民，人民的江山为人民。





江西瑞金市壬田镇凤岗村，廖秀英展示腌制好的咸鸭蛋（2016年11月16日摄）。新华社记者周密摄

开放带来进步，封闭必然落后。开放不会一马平川，而是机遇与挑战相伴，在曲折中前行。


“我们能不能做到既利用对外开放机遇而又不被腐蚀或吃掉？”2016年1月，在省部级主要领导干部学习贯彻党的十八届五中全会精神专题研讨班上，习近平总书记提出了很多人关心的一个问题。


在习近平看来，只要主动顺应世界发展潮流，不但能发展壮大自己，而且可以引领世界发展潮流。





2021年11月4日晚，习近平以视频方式出席第四届中国国际进口博览会开幕式并发表题为《让开放的春风温暖世界》的主旨演讲。新华社记者李学仁摄


一


近代以降，工业革命给外部世界的生产力带来巨大变化。然而，腐朽堕落的清王朝统治者沉浸于“天朝上国”的迷梦，闭关锁国终致落后挨打，中华民族遭受空前劫难。


新中国成立后，面对西方世界的封锁，我们在相对封闭的环境中艰辛探索社会主义建设道路。十一届三中全会后，改革开放春潮奔涌，现代化建设阔步向前。


当今世界正经历百年未有之大变局。全球经济处于下行期，“蛋糕”不容易做大，甚至变小了，增长与分配、资本与劳动、效率与公平的矛盾加剧，发达国家和发展中国家都感受到压力和冲击。新冠肺炎疫情蔓延，全球公共卫生面临严重威胁。人类经历着史上罕见的多重危机。


形势复杂严峻，挑战前所未有。是否开放、为何开放、怎样开放，是考验各国决策者的一道“必答题”。


“现在的问题不是要不要对外开放，而是如何提高对外开放的质量和发展的内外联动性”“经济全球化确实带来了新问题，但我们不能就此把经济全球化一棍子打死，而是要适应和引导好经济全球化，消解经济全球化的负面影响，让它更好惠及每个国家、每个民族”“我们要拆墙而不要筑墙，要开放而不要隔绝，要融合而不要脱钩”“中国开放的大门不会关闭，只会越开越大”……在很多场合，习近平都给出了明确答案。


2015年10月，十八届五中全会首次提出创新、协调、绿色、开放、共享的新发展理念，开放成为重要组成部分。


在十九大报告中，习近平擘画了对外开放的宏美蓝图：“形成陆海内外联动、东西双向互济的开放格局”“主动参与和推动经济全球化进程，发展更高层次的开放型经济，不断壮大我国经济实力和综合国力”。


“孤举者难起，众行者易趋。”新冠肺炎疫情阴霾未散，世界经济复苏前路坎坷，各国人民更需要同舟共济、共克时艰。在今年11月4日举行的第四届进博会开幕式上，习近平提到3个“不会变”：中国扩大高水平开放的决心不会变，同世界分享发展机遇的决心不会变，推动经济全球化朝着更加开放、包容、普惠、平衡、共赢方向发展的决心不会变。


“中国愿同各国一道，共建开放型世界经济，让开放的春风温暖世界！”中国向世界张开怀抱。





二


“火车一响，黄金万两。”一列列满载集装箱的中欧班列奔驰在亚欧大陆上。最新数据显示，中欧班列累计开行超4万列，打通73条运行线路，通达欧洲23个国家的170多个城市，运输货品达5万多种……


中欧班列兴起，是“一带一路”建设的重要成果，是新时代中国对外开放的纽带之一。8年来，141个国家同中方签署了共建“一带一路”合作协议，“朋友圈”越来越广。各方积极推进政策沟通、设施联通、贸易畅通、资金融通、民心相通，启动大批务实合作、造福民众的项目，构建起全方位、复合型的互联互通伙伴关系。


“‘一带一路’是大家携手前进的阳光大道，不是某一方的私家小路。所有感兴趣的国家都可以加入进来，共同参与、共同合作、共同受益。”习近平向世界发出邀请。


开放是当代中国的鲜明标识。


在全国设立21个自贸试验区，复制推广大量对外开放经验；设立世界上第一个以进口为主题的国家级展会——进博会；在海南设立举办消博会；推动在北京举办的服贸会快速发展壮大；降低外资准入门槛，“负面清单”越来越短；保护知识产权，推动《中华人民共和国外商投资法》和《优化营商环境条例》落地见效；正式加入区域全面经济伙伴关系协定（RCEP）；积极申请加入全面与进步跨太平洋伙伴关系协定（CPTPP）……中国扩大开放的脚步从未停歇。


今年是中国加入世界贸易组织20周年。20年间，中国全面履行入世承诺，关税总水平由15.3%降至7.4%，低于9.8%的入世承诺；中国中央政府清理法律法规2300多件，地方政府清理19万多件，激发了市场和社会活力。


20年来，中国不断扩大开放，激活了中国发展的澎湃春潮，也激活了世界经济的一池春水。更多境外市场主体选择用实际行动“加码中国”。2020年，中国实际使用外资1443.7亿美元，这个数字是1990年的约14倍。


中国拥有14亿多人口和4亿以上中等收入群体，每年进口商品和服务约2.5万亿美元，市场规模超大。据美国CNN报道，贝莱德公司、高盛公司、富达国际公司等知名金融机构最近都建议客户继续“买入中国”。


“中国用实际行动兑现了扩大开放、提高开放水平的承诺。”连续4年参加进博会的美国亿滋大中华区总裁范睿思说。


三


扩大开放，绝不等于放弃独立自主。中国要把发展主动权牢牢掌握在自己手中。


“坚持独立自主和对外开放相统一”“建设更高水平开放型经济新体制”，面对新形势，十九届四中全会指明方向。


“加快构建以国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进的新发展格局”，十九届五中全会作出全面部署。


习近平指出，我们只有立足自身，把国内大循环畅通起来，努力炼就百毒不侵、金刚不坏之身，才能任由国际风云变幻。


如今，中国已是世界第二大经济体、第一大工业国、第一大货物贸易国、第一大外汇储备国，国内生产总值超过100万亿元。2020年全国货物进出口总额达46462.6亿美元。同年，中国对外直接投资1537.1亿美元，流量规模首次位居全球第一。


不久前，联合国项目事务署（UNOPS）发布了农业机械长期采购资质招标项目，中联重科获得“长期供应商”资格，迈开“走出去”的关键一步，打破了国外品牌在该领域的长期垄断。


在世界经济舞台上，中国的占比越来越大，影响力“杠杠的”。现在，大到高铁列车、能源装备，小到智能手机、家用电器，中国制造、中国建造、中国创造，不仅服务国内市场，更受到全球市场欢迎。


最新数据显示，今年前三季度，全国货物贸易进出口达28.33万亿元人民币，进出口、出口和进口的国际市场份额均有提升。其中，手机、家用电器、汽车、船舶等高附加值产品出口增势强劲。


2020年10月，在考察广东潮州三环（集团）股份有限公司时，习近平对围拢过来的员工们说——


“历史总是螺旋式地上升。过去我们的开放是‘跟跑’，现在我们的开放是要‘领跑’，这是更高水平的开放。”

我区通辽市强降雪灾害发生后，自治区党委书记、人大常委会主任石泰峰密切关注灾情变化及抗灾减灾工作，十分牵挂受灾群众的生产生活。

9日上午，正在北京参加党的十九届六中全会的石泰峰与自治区党委常委、通辽市委书记孟宪东通电话，听取该市受灾、救灾情况汇报。他说，通辽市的这场雪灾数十年不遇，一定要引起高度重视，务必把应急救灾作为重中之重、急中之急抓紧抓实抓到位。之后，他又同自治区党委常委、自治区常务副主席张韶春连线，详细了解全区的降雪及成灾情况，对做好当下抗灾救灾工作提出要求。

他强调，各级各有关部门要坚决贯彻落实习近平总书记关于做好防灾减灾救灾工作的重要指示精神，加强组织领导，压实工作责任，动员各有关方面迅速行动起来，全力以赴做好抗灾救灾各项工作，最大限度减少灾害损失。要坚持人民至上、生命至上，把解决受灾群众的安危冷暖问题摆在首位，多措并举加强物资供应和调配，确保群众生命财产安全，确保群众温暖过冬。要加快检修加固因灾受损的房屋、棚舍等，加快抢修水、电、气、暖、路、讯等基础设施，全力维护受灾地区正常生产生活秩序。要加强灾情监测，加强值班值守，加强工作联动，确保预警及时、反应灵敏、行动迅速。自治区应急、民政等部门要紧急作出安排部署，切实加大对受灾地区的支持和保障力度，共同做好抗灾救灾工作。

“早起的鸟儿！”起飞前，昆明航空救援支队副支队长、机长刘洪更新了他生命中最后一条朋友圈，配图是：天未亮时，大理机场周围逐渐亮起的万家灯火。

2021年5月9日15时许，昆明航空救援支队空中机械师孙中杰在电话中让机械员吴琼即刻归队，“有任务，大理失火了。”当时，接到任务的空中机械师刘超在丽江火场打了12天火，刚返回昆明，休整还不到24小时。飞行员李凯涛与其他几位机组成员一同紧急驰援时，他的妻子更新了这样一条朋友圈——“战鹰再次出发。”

战鹰却没能返回。5月10日，刘洪机组参与扑救云南省大理市湾桥镇湾桥村大沙坝山森林火灾，在进行吊桶取水作业过程中，直升机突发机械故障，导致尾桨失效，机组人员全力处置未能脱险，坠入洱海，4名“80后”机组人员不幸壮烈牺牲。

当日10时20分，昆明航空救援支队飞行大队一中队中队长郭胜所在的310机组在无线电里面多次呼叫刘洪机组：“308，听到请回答！”却始终无人应答。

最后再洒一次水

夏日，是西南部火灾多发的季节。据大理的多位老百姓回忆，前半年，大理几乎没有下过雨。

5月9日，大理刚解除高温黄色预警。机械员吴琼记得很清楚，5月10日凌晨，为了尽快将火扑灭，机务人员5点30分就起床了，飞行员们也很早就到机场待命。

这是10多天里，昆明航空救援支队在大理扑的第三场火了。当天上午9点40分，郭胜所在的310机组与刘洪所在的308机组一前一后再次从大理机场起飞，直接奔赴火场作业。10点之前，两个机组在空中决定，最后再到火场洒水一次就返回。这是郭胜和刘洪在空中最后一次通话。

当时，取水点的高度在2000米左右，洒水作业的海拔约为3200米。当310机组洒完最后一桶水便准备返回。郭胜回忆，“我们右转退出火场以后，空中再没有看到308的身影，以为他们跟得比较近，在我视野的盲区才看不到。”

紧接着，郭胜在无线电里面呼叫：“308”，一直到10点20分左右，仍无音讯。随后，他便向大理塔台申请直接在空中返回取水点，“发现他们出事了。”

10点20分，308直升机在洱海取水点上空悬停、加速、回转约4圈后，机身后段突然发生爆燃，“嘭”的一声坠入了洱海。

“直升机就掉在我家前面的海里。”家住大理向阳溪的赵女士说，坠海后，当地村民报了警。随后，救援人员、救护车都赶来了。

郭胜赶到时，当地村民已经驾着小船在搜救。因受到爆炸和坠毁的严重挤压，直升机舱体严重变形，舱门无法打开，直到专业队伍到后才对直升机进行破拆。

5月11日凌晨2点55分，最后一名机组成员被搜救出来，经医生确认，机上4人均无生命体征。

“攻城拔寨”第一人

出事前，刘洪已经连续转战广西、云南2省6市作业。

4月27日，刘洪、李凯涛与昆明航空救援支队飞行员玉箫扬一同从广西返回昆明，他们刚完成了为期5个月的靠前驻防任务，这也是这支队伍第一次跨省开展驻防任务。

回来后第二天，3人便一同赶赴大理苍山火场，还没来得及回家一趟。

刘洪的大儿子刚上幼儿园，知道爸爸要回来了，便随时准备着去接，没想到爸爸被大火“截住”了。

“爸爸的陪伴是‘奢侈品’。”5月9日，刘洪的爱人在朋友圈写道：“孩子问妈妈：‘爸爸为什么不回家？’，妈妈说：‘大理火情很严重，爸爸和消防员叔叔们要去把山上的大火灭掉呀。’孩子说：‘爸爸好厉害，爸爸是英雄……’”

在大理火场，两个机组采用“吊桶先行压制、水箱跟进覆盖”的双机吊桶、水箱协同灭火战法，吊桶和水箱，一个瞄准具体火点，一个针对更大范围的火势。

几天下来，机长查志宏和副驾驶李凯涛组成的机组驾驶着310直升机通过水箱在洱海取水，撒向苍山的火线。相较于吊桶，水箱洒水灭火的机动性更强，可满足更快的飞行，也更适合高原复杂地形条件下的灭火任务。这也是国内首家利用水箱洒水灭火的航空救援支队。




刘洪生前工作照


在大理火场，刘洪作为机长，玉萧扬作为副驾驶就近在洱海取水，几分钟内，直升机从海拔1900多米的洱海取水后，到海拔近3200米的火场洒水。玉箫扬说，这样直上直下就像坐电梯一样，在此基础上作业，飞行员的身体和心理经受着巨大考验。

“刘洪在支队的角色就是为我们‘攻城拔寨’。”在玉箫扬的印象里，每次遇见陌生的地域或者急难险重的任务，刘洪总是第一个冲上去的。

对于直升机吊桶灭火作业而言，既要保证飞行安全，又要确保水精准地洒在火点上，那么有效进入和退出山谷的路线只有一条。对飞行员来说，像是在空中“走一条无形的钢丝”。直升机飞得过高，灭火效率会受影响；过低，安全性则难以保障。

查志宏在回看洒水灭火视频时说，刘洪就是精准地在空中“走钢丝”的人。“他的每一次洒水轨迹在我看来都在发掘着直8直升机不为大家所孰知的性能。”

一进火场，每个小细节都是人命关天。在郭胜的印象里，刘洪在对年轻人的培养方面就一个字“严”，刘洪对自己的要求则更严。不少年轻人受过刘洪批评，郭胜就是其中之一。在郭胜印象里，“对于飞行的操纵动作，刘洪只有唯一标准。”




刘洪生前工作照


5月9日，大理市湾桥镇突发森林火灾，刘洪带领机组再次紧急驰援大理，当天到大理已是傍晚7点多。

飞行任务紧迫，刘洪不仅要把控“方向盘”，也会注意每一个细节。当晚10点09分，郭胜与刘洪一起吃过晚饭，郭胜刚到宾馆坐下，刘洪给他发了信息：一条是提醒他将支队统一分配的箱子做进一步处理，以防拿混。另一条是与郭胜商量更换吃饭地点，刘洪担心原吃饭地点太远会耽误作业。郭胜说，“像这样的小事数不胜数。”

离地三尺人命关天

5月10日，在大理湾桥村火场驾驶直升机取水灭火时，李凯涛作为308直升机的副驾驶就坐在刘洪旁边，互相配合。

在此之前，李凯涛先后辗转大理苍山火场、大理宾川县拉乌乡火场，直到5月4日，李凯涛随机组返回昆明。

“大理又着火了。”5月9日，李凯涛又立即出发。当天晚上，他向玉箫扬询问大理气象部门的电话，以便了解第二天的气候情况。玉箫扬对不能同去大理扑火表示遗憾，他对玉箫扬说：“安安全全地就行，明天5点起床，我去洗了。”这也成了他对玉箫扬说的最后一句话。




李凯涛生前工作照


飞行员与不利因素战斗是一种常态。2020年1月，李凯涛在接受中青报·中青网记者采访时说，飞行员不仅面临着气候、地形、火场条件等多种不利因素的考验，而且在长时间作业的情况下，精神高度集中，还需要与疲劳进行对抗。那时，李凯涛还没从大庆调到云南工作。有一次，李凯涛所在的机组曾从凌晨3点出任务，一直作业到晚上九点。

有一次，李凯涛作为副驾驶和机组成员要把一群刚从火场下来的消防员送往另一个火场救援。在距离火场200米的地方有一个着陆点，当时，直升机刚沿着山谷飞进去，风向突然发生变化，由于地形不佳，机组决定掉头。然而，直升机发动机功率突然不足，刚掉头，瞬间下坠了5、6米。他说，幸好同行的机长经验丰富，迅速反应，使得直升机可以软着陆，避免撞到树上。




李凯涛（左一）生前工作照


“离地三尺，人命关天。”这是李凯涛到大庆航空救援支队后经历的最大的一次山火，也是最惊险的一次。遇险的那一瞬间，李凯涛选择相信机长。当时，两人配合默契，这也让他感受到机组人员之间相互信任的重要性，“相互依赖、相互依存”。

李凯涛和刘洪的配合永远定格在了5月10日。玉箫扬最先尝试联系了在308直升机上的李凯涛，却一直联系不上。随后，他接到了“大理有一架直升机坠海”的消息，玉箫扬一直给他们打电话，但始终打不通。“我基本上知道可能是他们，但始终不愿意相信，心底由衷期待战友们平安归来。”

这是李凯涛第22次参与大型任务，年仅33岁的他飞行时长也永远停留在了907小时59分。

“干，就完了”

“刚别丽江，又见大理。”每去一个新的地方扑火，刘超都会在朋友圈更新灭火地点，这一次永远停留在了大理。

在来大理之前，刘超刚从丽江玉龙雪山扑火回昆明休整不到24小时，丽江那场火打了很久，从4月27日一直持续到5月8日。郭胜说，扑火那几天，他和刘超几乎“绑在一起了。”每次起飞前，郭胜来接收直升机，刘超都会竖起一个大拇指，坚定地说：“直升机没问题”。郭胜没成想，“这居然成了我们最后的合作。”

每一架安全飞行的直升机背后都站着一群机务指战员，他们是直升机的“医生”，作为空中机械师的刘超就是其中之一。

机务指战员的工作贯穿航空救援的整个流程。直升机起飞前，机务指战员需要提前1小时20分钟到机场做航行前的准备；起飞时，空中机械师则跟机组一起出发；飞行完毕，新一轮检修任务才刚刚开始。在玉箫扬看来，他们是机场最早来、最晚走的那群人，常常是早上5点30分就起床待命，晚上加班检修到半夜。

“甘为天梯扶骄子。”这是在机务指战员之间流传的一个理念。机械员吴琼解释道，“飞行员就是那个天之‘骄子’，我们甘愿做他们飞起来，连接天空和地面的那个天梯。”




刘超生前工作照


作为哈尔滨工业大学毕业的高材生，刘超过硬的业务能力是公认的，他先后设计制作了多种直升机维修实用装具。有一次，在直升机起飞前，刘超发现了直升机存在重大隐患，并及时作出应对。这是他工作的常态，他也因在工作中表现优秀立了三等功。在郭胜印象里，“他是个特别有办法的人。”

刘超带的团队的技术水平同样也是“嗷嗷叫”，他们工作不仅非常认真负责，而且非常有热情。玉箫扬说，“他们检修完交到我手里的直升机，就两个字：放心。”

截至今年，刘超已经当了13年的“天梯”。玉箫扬作为新机长单飞时，刘超是配合他行动的空中机械师。在一定情况下，一个老练的空中机械师对飞行员的帮助很大。玉箫扬记得，在那次飞行中，刘超曾提醒他注意高度和参数，有时或做一个手势提醒他，让他多了一点信心。

“空中机械师和飞行员担同样的风险”。玉箫扬说，面对错综复杂的火场情况，驾驶直升机取水灭火的信心不仅来自于飞行员的技术，也来自于空中机械师的维护水平。

在工作中，刘超不允许自己和团队出一丝纰漏。去年刚来的昆明航空救援支队新机械员张峻诚说，“工作时，刘超眼睛里面容不得半点沙子。”

与刘超一起工作多年的机械师李江说，如果一点小问题带到天上去了，可能会酿成大隐患。实战中火场环境复杂而危险，“慢慢地我们知道了他的用心良苦。”




刘超生前工作照


“干，就完了！”这是刘超每次带着兄弟们一起检修直升机时最常说的话。李江每次听到这话都“干劲十足”。他说，这句话甚至已经成了队伍的“精神号角”，只是再也听不到了。

2020年除夕晚上，因新冠肺炎疫情的出现，单位要求所有休假的人必须归队。吴琼记得，当时刘超一直在办公室等大家，一直等到最后一名队员安全归队，那时已经是大年初一凌晨2点多。

“他走了，甭管多远，他们都要赶来。”在刘超的追悼会上，很多以前的战友从天南海北赶了过来。李江说，这是因为刘超一直“以情带兵”，对战友们都很爱护。

立身于红土高原

5月10日，专业救援队伍对308直升机进行破拆后，第一个救出来的便是处于飞机后舱的孙中杰。今年，是他参加工作的第15年。

每次遇到重大维修项目，郭胜总会第一时间想到他，因为孙中杰在检修时非常严谨细致，精益求精。在李江的印象里，孙中杰很爱钻研。晚上宿舍熄灯以后，孙中杰会到自习室学习。平时李江去他房间里转，“10次中至少有7、8次他都在那看书。”

在张峻诚的印象里，孙中杰平时话很少，但干活特别卖力，身上有一股“老黄牛”的精神，曾经“一天干完了几天的活儿。”




孙中杰生前工作照


每当新人做错了，他便再示范一遍，极有耐心。有一次，张峻诚犯了错，孙中杰便与张峻诚讨论，同时帮他指出关键点，让他总结后再试试。

这些年，孙中杰的飞行足迹从大兴安岭的林海雪原到云南的红土高原，先后参加直升机改装试飞6次，排除大小故障51个。在8场灭火作战中都有他的身影，先后两次荣立三等功。

2020年7月，他从大庆调到昆明，成了昆明航空救援支队的第一批“创业人”，原本这个出生于河北邯郸的80后打算这次扑完火，就在昆明定居。

出事前的两个周末，孙中杰都在外面看房子。他想着，等妻子调到云南工作，就在这里安家，两口子一起踏踏实实在这里奋斗。

5月8日晚上，吴琼还与孙中杰一起打篮球。原本两人说好了，等这次大理的火扑灭了，回来还要一起打篮球。孙中杰也跟郭胜说好：“等你嫂子随调过来，我们一起包一顿饺子。”




孙中杰生前工作照


“航空应急救援是崇高和光荣的事业，我一定会坚持到不能飞的那一天。”这是刘洪常说的一句话，他是这么说的，也是这么做的，整个308机组都是这么做的，飞到了生命的最后一刻。

事实上，他们到大理扑火很多次了，每次都辗转于机场和火场。四个人里，有人计划着扑完这场火，去做一次大理游客，有人准备休个长假，还有人想回一次家。

“刘洪教会了我很多。”在玉箫扬的飞行生涯中，很多重要任务都是刘洪带他一起执行的，对他而言，刘洪是良师益友。玉箫扬说，“从学校毕业之后，我们在执行临时的紧急任务方面就是一个小白，我就像白纸一样，他就是往我这张白纸上写字的人，这是他对于我的意义。”

“我得到他的传承。”玉箫扬说，再有飞行员从大庆调过来跟我一起出任务，如果他以前跟刘洪飞过，他可能会说这样的话：“你的飞行风格和刘洪机长有点像呀。”

“刘洪飞行时间2689个小时30分，飞行6292架次。”玉箫扬把刘洪和另外3位战友的飞行时长放在了微信收藏夹里。他说，“虽然他牺牲了，但有关他的东西我能留的就留下，想他的时候随时都能看得到、记得住那张笑脸，我不想忘记他。”

5月14日，4名机组人员被批准为烈士。云南省人民政府副省长王显刚在追悼仪式上说，“苍山洱海将永远镌刻刘洪、李凯涛、刘超、孙中杰4位英雄的名字，4800万云南人民将永远铭记烈士的牺牲奉献。”

内蒙古自治区教育厅消息，自11月8日起至11月30日，覆盖内蒙古自治区小学、初中、高中、大学的2021年内蒙古自治区线上学生跳绳大赛报名工作正式开启。这是继2020年12月开展的内蒙古自治区首届中学生跳绳锦标赛后，内蒙古自治区教育系统再次举行的跳绳专项运动赛事。

跳绳因场地限制小、器材简单、趣味性足，在校园中广受欢迎。为积极推动跳绳运动在内蒙古全区学校的普及发展，2020年以来，内蒙古自治区教育厅坚持学校体育竞赛面向全体学生的基本定位，构建教会、勤练和常赛的学校体育体系，积极举办全区中小学跳绳课程骨干教师集体备课活动，12个盟市选派的130名中小学体育骨干教师参加了活动，进一步推动了跳绳运动在中小学广泛深入开展。

在2021年7月举行的第十四届全国学生运动会中学组跳绳项目中，内蒙古11名跳绳运动员在8项赛事中斩获2金2银4铜，这也是内蒙古跳绳运动员首次在全国性赛场上取得骄人业绩。

在2021年举行的内蒙古自治区第十五届中学生运动会上，跳绳项目第一次被纳入中学生运动会正式比赛项目。在两天的赛程里，来自内蒙古自治区各盟市的115名运动员进行了激烈角逐，诠释了青春的激扬与奔放。

据介绍，2021年内蒙古线上学生跳绳大赛共设中小学班级集体间隔交叉计数赛、班级集体一分钟10人长绳“8”字跳、班级集体花样赛，大学生集体花样赛4个比赛项目。班级集体间隔交叉计数赛及集体一分钟10人长绳“8”字跳有利于锻炼中小学生团队合作能力和身体反应能力，而集体花样赛则鼓励高年级学生创意编排跳绳花样，充分锻炼和展现身体的柔韧、创新、力量、速度、平衡、协调及灵敏性等能力，可促进学生全面发展。

本次比赛分为小学组、初中组、高中组和大学组，全区大中小学生均可参加相应组别比赛，报名以视频方式上报。各组别比赛胜出的班级和教练员将获得奖杯、证书及荣誉称号等奖励。（刘嫱蔡玉兰）

11月8日0—24时，内蒙古自治区报告无新增确诊病例、疑似病例和无症状感染者。新增本土确诊病例治愈出院10例（锡林郭勒盟二连浩特市2例，阿拉善盟额济纳旗8例）。


截至11月8日24时，内蒙古自治区现有境外输入确诊病例7例，本土确诊病例84例（锡林郭勒盟二连浩特市7例，鄂尔多斯市伊金霍洛旗1例，阿拉善盟额济纳旗76例）。均在定点医院隔离治疗，所有密切接触者均在指定场所集中隔离医学观察，严防疫情扩散蔓延。

31.67万亿元——这是我国前10个月货物贸易进出口交出的“成绩单”。同比来看，增长22.2%；再往前看，比2019年全年的31.54万亿元还高出1300亿元。可以说，外贸稳的势头在继续巩固。





这是2021年10月29日在美国加利福尼亚州洛杉矶港拍摄的装满了集装箱的货船。(新华社发)


“难能可贵！”对外经济贸易大学国家对外开放研究院教授庄芮说，面对国际国内复杂多变的经济形势，我国外贸依然保持两位数高位增长，体现出较强的韧性。


在商务部研究院国际市场研究所副所长白明看来，我国外贸保持稳健增长体现了我国在疫情防控、能源保供稳价等方面取得的成果，有效避免了局部压力向全局扩散。


殊为不易的成绩背后是不容小觑的压力。10月当月，我国进出口总值环比下降5.6%，显示出我国外贸正在承压前行。


今年以来，国际供应链调整、大宗商品价格上涨、海运运费高企等因素持续挤压外贸企业利润。近期，国内部分地区受到局部散发疫情、能源供给紧张等影响，加剧了外贸企业的压力。


“受电力限制，我们10月份不敢大量接出口订单，只有之前的60%左右。现在用电形势好转，开始恢复接单。”浙江万马高分子材料集团有限公司营销中心副总经理董黎丽说。


记者了解到，为了应对挑战，有的外贸企业凭借产业链优势加快抢占国际市场，有的企业选择将有限的产能转向国内需求，也有企业选择暂停接单转向研发或技改迎接市场更新。


从近期发布的10月中国制造业采购经理指数（PMI）来看，新出口订单指数和进口指数分别为46.6%和47.5%，仍处于收缩区间，但比9月提升0.4个和0.7个百分点。


承压前行，动力何在？


白明认为，一方面，全球疫情仍在蔓延，多个经济体在缓慢复苏过程中对中国商品仍有刚需，中国完整的工业体系将在维护全球产业链稳定方面继续发挥重要作用；另一方面，我国外贸转型升级成效逐渐显现，也是抵御外部风险挑战的重要支撑。





这是2021年10月15日在第130届广交会上拍摄的比亚迪新能源汽车。（新华社记者邓华摄）


以产业链较长的汽车产业为例，全球汽车需求恢复较快，而主要汽车大国因供应链中断导致供需缺口较大，随着我国汽车工业水平的提升，中国汽车特别是在新能源汽车领域的产业链优势得以凸显。


数据显示，前10个月，我国机电产品持续保持增长。其中出口汽车（包括底盘）1798.7亿元，同比翻番。近日，比亚迪、小鹏、蔚来等多款自主品牌新能源车型纷纷登陆欧洲市场。


既要看到外贸企业面临的产业链供应链风险，也要看到全球产业链供应链重构的契机。


圣诞节前夕，当欧美国家民众担忧因海运受阻而无法及时收到圣诞礼物时，中欧班列正将圣诞用品从中国源源不断外送。据义乌市圣诞用品行业协会统计，在中欧班列的支持下，预计今年圣诞用品销售量将同比增长20%以上。


“中欧班列不仅助推我国外贸稳中提质，成为稳定全球产业链供应链上的重要力量，也印证了‘一带一路’倡议的高瞻远瞩。”庄芮说，我国与“一带一路”沿线国家贸易合作潜力正持续释放，成为拉动我国外贸发展的新动力。数据显示，前10个月，我国对“一带一路”沿线国家进出口增长23%，高于外贸整体增速0.8个百分点。





2021年9月28日“上海号”中欧班列从上海首发，驶向德国汉堡。（新华社记者丁汀摄）


疫情背景下，多地海关助力发展“班列+口岸”、直航货运包机、国际公路出口运输业务等模式，推动保税仓储、多式联运等融合发展，发展跨境电商、海外仓等新业态，为外贸稳增长创造了新动能新优势。


随着一年一度的“双11”购物促销预售拉开大幕，跨境电商商品出口随之升温。记者从杭州海关了解到，自10月18日开启促销预售以来，截至10月31日，杭州跨境电商综试区拱墅园区通过跨境电商货运航班出口商品超过20万单，已超过今年9月整月的出口量。


白明认为，从长期看，扩大高水平对外开放，更好利用国际国内两个市场、两种资源，进口的作用不可低估。


这几天，第四届中国国际进口博览会正在上海火热举行。全球企业在此展示新产品、新技术，开拓新市场、创造新机遇。5日一早，进博会企业商业展开幕不过1个小时，上海交易团“首单”就签了7亿美元。紧接着的6日，河南省成交490亿元“大单”，广西、浙江、安徽等“买手团”陆续跟进……截至7日，下一届进博会企业预定展览面积就已经超过15万平方米。


业内人士指出，既要看到拉动外贸增长的阶段性因素逐渐消退，出口增速可能逐步回落。也要看到，我国庞大的市场优势、完备的产业链优势、持续优化的外贸结构和不断升级的营商环境都将为外贸高质量发展提供源源不断的动力，外贸量稳质升的发展大势没有改变。

据中央气象台网站消息，中央气象台11月9日6时发布暴雪蓝色预警。


预计11月9日8时至10日8时，内蒙古东北部、辽宁中北部、吉林南部、黑龙江西部等地的部分地区有大雪，局地暴雪(10～13毫米)。上述部分地区新增积雪深度3～8厘米，局地可达10厘米以上。


防御指南：


1.政府及相关部门按照职责做好防雪灾和防冻害的应急工作；


2.交通、铁路、电力、通信等部门应当加强道路、铁路、线路巡查维护，做好道路清扫和积雪融化工作；


3.减少不必要的户外活动；


4.加固棚架等易被雪压的临时搭建物，将户外牲畜赶入棚圈喂养。

革命老区，是党和人民军队的根，是中国人民选择中国共产党的历史见证。


赓续百年来传承的精神血脉，老区人民坚定不移跟党走，在中华民族伟大复兴的奋进征程中，谱写了一组组铿锵的时代音符，奏响了一曲曲激越的奋斗之歌，构筑成气壮山河的英雄史诗。


信念，矢志不渝


江西瑞金市叶坪乡华屋村后山，17棵松树苍翠挺拔。


上世纪30年代初，华屋村17名青年参加红军，相约栽下17棵松树。革命途中，他们壮烈牺牲，这些松树被称为“信念树”。





2019年5月8日，游客在江西省瑞金市叶坪乡华屋村参观。新华社记者兰红光摄


当年24万人的瑞金，有11.3万人参战支前，其中有5万余人为革命捐躯，牺牲在长征路上的就达到了1.08万人。


从瑞金到延安，从鄂豫皖到陕甘宁，从左右江到西柏坡……老区的英雄事迹就是最好的叙述。






2021年10月13日，游客在延安枣园革命旧址参观。新华社发（徐宏星摄）



习近平总书记指出，老区和老区人民，为我们党领导的中国革命作出了重大牺牲和贡献。这些牺牲和贡献永远镌刻在中国共产党、中国人民解放军、中华人民共和国的历史丰碑上。


革命战争年代，无论是国民党反动派的白色恐怖，还是日本帝国主义的血色残暴，都挡不住老区人民坚定不移跟党走的“红色激流”。


回望历史，这样的一幕幕令人无限感怀：陈树湘被俘后毅然断肠自尽、方志敏身陷囹圄依然畅想“可爱的中国”、瞿秋白高唱国际歌慷慨就义……


理想信念之火一经点燃，便永不熄灭。





这是黄文秀生前的工作照（资料照片）。新华社发





这是2021年10月1日拍摄的广西百色市乐业县新化镇百坭村（无人机照片）。百坭村是“七一勋章”获得者黄文秀生前工作过的地方。新华社记者陆波岸摄


2019年3月26日，革命老区广西百色，乐业县百坭村驻村第一书记黄文秀驻村满一年，汽车行驶里程约2.5万公里。当天，黄文秀发了一条微信朋友圈：“我心中的长征。”


经过一代代人接续努力，中国共产党百年华诞之际，中华大地上全面建成小康社会，历史性地解决了绝对贫困问题。8年时间，近1亿人脱贫，832个贫困县全部摘帽。老区人民与全国同步实现小康。


始于信仰，成于奋斗，归于人民——百年党史前进的历史逻辑，映照着共产党人不变的初心使命，也把爱党信党、永跟党走的坚定信念印刻在老区人民心中。


深情，融于血脉


1934年10月16日，贵州困牛山。100多名红军在山上阻击追敌，但凶残的敌人裹挟老百姓做“人盾”，步步紧逼。面前是强敌和手无寸铁的群众，背后是悬崖深谷，怎么办？红军战士抱定“宁死不当俘虏，宁死不伤百姓”的决心，纷纷砸毁枪支，集体跃身跳下70多米高的山崖……


一次次生死相依，一次次患难与共，在革命老区这片洒满热血与汗水、凝聚光荣与梦想的热土上，更能读懂什么叫情浓于血，为何有党民一心。


从井冈山的星星之火形成燎原之势，到东北抗日联军在白山黑水间与日军长达14年的英勇斗争；从鄂豫皖苏区“二十八年红旗不倒”，到百万雄师过大江的气吞万里如虎；从脱贫攻坚取得全面胜利到伟大抗疫斗争的重大战略成果……我们党之所以能在一场场历史大考中赢得胜利，归根结底是因为我们党始终坚持深深植根人民、紧紧依靠人民、不断造福人民。


不能忘记，战火纷飞的岁月里，是老区百姓的红米饭、南瓜汤哺育了党和军队，是老区百姓的小推车推出了淮海战役的势如破竹，是老区百姓的小木船划出了渡江战役的气势如虹……





这是鄂豫皖苏区首府革命博物馆附近的英雄山上的“红旗飘飘”主题雕塑（2021年4月9日摄，无人机照片）。新华社发


“苏区政权一枝花，花根扎在穷人家；贫苦农民有了党，红色政权遍天下。”闽西老区流传的一首红色歌谣，见证着党与人民的一往情深。


我们更要始终铭记，新征程上，始终恪守对人民的承诺，顺应人民的期待，永远做老百姓“自家的党”，着力解决人民群众的急难愁盼，不断提升人民群众获得感、幸福感和安全感，汇聚起心往一处想、劲往一处使的磅礴伟力。


党同人民一条心、军民团结如一人，则无往不胜、无坚不摧。


梦想，奋斗以成





2021年9月30日，在福建宁化火车站，旅客在站台上候车。新华社记者庞梦霞摄


今年“十一”前夕，兴泉铁路兴清段、浦梅铁路建冠段正式开通运营，结束了福建宁化、清流，江西宁都、石城4个原中央苏区县不通铁路的历史。


山河依旧，换了人间。从当年用木头独轮车走羊肠泥土路，到建成国家I级单线电气化铁路，苏区铁路“大团圆”映射着红色热土的历史性跨越。


这是一条圆梦之路，也是一条奋斗之路。无论是在革命年代，还是在脱贫攻坚的路上，在党的坚强领导下，老区人民总是以自强不息、艰苦奋斗的顽强斗志，不屈不挠、敢于胜利的英雄气概，在追梦路上砥砺前行——





这是河北省平山县西柏坡纪念馆外景（2021年6月13日摄，无人机照片）。新华社记者牟宇摄


井冈山革命斗争时期，为了打破敌人的经济封锁，红军“从军长到伙夫，除粮食外一律吃五分钱的伙食”；为解决食盐紧缺的困难，广大军民把老房子的墙根土挖出来熬硝盐……


“政府只能扶持我们，不能抚养我们，幸福是奋斗出来的。”这是井冈山神山村村民彭夏英常说的一句话。靠着勤劳的双手，彭夏英如今不仅脱了贫，还当选全国妇女代表大会代表、荣获全国脱贫攻坚奋进奖。





这是江西省井冈山市神山村景色（2021年2月19日摄）。新华社记者周密摄


神山村这座昔日井冈山最偏远的贫困村，也变身网红打卡乡村旅游点。全村80%的村民参与乡村旅游，人均年收入从4年前的不足3000元到超过2万元，村集体经济收入由几乎为零增至50多万元。


时光流转，不朽的是奋斗精神；重整行装，需要的是锲而不舍。


静静的茅坪河畔、八角楼前，一棵高大的古枫常有游客驻足凝思。这棵树长于石头缝，突破重压，长大后竟把石头撑开，一百多年过去了，依然生机盎然，一如矢志奋斗、顽强不屈的革命老区……


历史已经写就，历史正在创造，历史还将见证：在党的坚强领导下，阔步行进于实现第二个百年奋斗目标新征程的老区，锚定目标、开拓进取，必将创造新的辉煌！

中国共产党第十九届中央委员会第六次全体会议8日上午在京召开。中央委员会总书记习近平代表中央政治局向全会作工作报告，并就《中共中央关于党的百年奋斗重大成就和历史经验的决议（讨论稿）》向全会作了说明。

11月8日是中国记者节。记者被誉为“无冕之王”，是一个看似光鲜实则忙碌辛苦的职业。巨大的工作压力和常年在外采访的奔波，使记者的健康状况不容乐观。

重庆医科大学附属第一医院全科医学科副主任邓辉胜总结了记者易患疾病及防治建议，在记者节之际，提醒广大记者在“铁肩担道义，妙手著文章”的同时，一定注意自己的身体健康。

胃病

由于工作需要，记者有时难以保证规律饮食。长期不规律的饮食习惯是造成胃病的最大原因。

医生建议：

1.尽量合理安排时间，避免不规律饮食。

2.包中常备高蛋白便携食物。采访间歇，可以快速食用，既能增加饱腹感，又能避免胃酸损伤胃肠道黏膜。

3.饮食尽量减少辛辣、生冷食物，纠正不良生活习惯，戒烟限酒。

4.避免使用加重胃病的药物，如止痛药等。

心理疾病

第一时间赶到现场，第一时间赶出稿件，奔波和熬夜对于记者已经是家常便饭。过度精神紧张会引起抑郁症等一系列心理疾病。

医生建议：

1.通过调整呼吸，缓解紧张和焦虑。用鼻子吸气，用嘴缓慢呼气，反复练习3~5分钟，增加血液中的氧含量。

2.感到焦虑紧张时，有意识地放空自己，尽量转移注意力，可选择一些娱乐活动，如听音乐、绘画、练习书法等。

3.适当给予自己鼓励，增强自信心，避免长期处于焦虑紧张的情绪中。

4.运动有利于产生“快乐因子”，适当进行慢跑、快走、骑车等户外运动，可促进心情平静，有助释放压力。

眼病

记者普遍存在用眼过度的情况。同时，他们的用眼环境又存在使用电脑时间长和多在空调环境两个特点，因此易患眼部疾病。

医生建议：

1.有意识多眨眼，减少眼睛干涩。

2.用热毛巾热敷眼部以及做眼保健操，可以促进眼部血液循环。

3.长时间面对手机或者电脑屏幕，容易用眼过度，需多食用富含维生素A和叶黄素的食物。

4.长时间用眼后，可通过闭目休息、放眼远望、看绿色植物等缓解眼部疲劳。

腰椎病

记者常常长时间伏案工作。处于坐姿时，躯体的重量全部压在腰骶部，使腰椎和腰部肌肉承受很大压力，长此以往就会出现腰椎问题。

医生建议：

1.伏案工作时，使用腰垫可以使腰部得到支撑，减少腰椎间盘突出的风险。

2.伏案工作每隔1小时起来活动一下，如扭扭腰等。

3.进行针对腰肌、竖脊肌的运动锻炼，有利于保护脊椎。

4.绝经女性以及50岁以上男性，应适当补充钙和镁，预防骨质疏松。

颈椎病

记者长时间专注赶稿静坐不动，容易引起颈部关节囊、韧带等松弛乏力，加快颈椎的退变。再加上办公室空调的冷气长时间开放，不良的冷风刺激容易导致脊椎动脉供血不足，易发颈椎疾病。

医生建议：

1.长时间伏案工作时，隔一段时间需要调整一下姿势，活动活动身体。

2.睡觉时，保持头部和颈部与身体成一条直线，尽量避免头部转向一侧俯卧。

3.热敷可以减轻肩颈疼痛和僵硬，可以用热毛巾或加热垫（设置低热）热敷肩颈痛处，一次15分钟。

4.适当运动，可做颈部轻柔转动、倾斜头部、绕动肩部或其他拉伸运动。

代谢综合征

人体在精神紧张和频繁思考的情况下，会造成植物神经紊乱，刺激分泌大量的消化液、胃酸和肾上腺素，导致各种身体问题。时间久了，身体为了应付这些不定期事件储备糖原和脂肪，造成一系列的代谢问题。

医生建议：

1.营养均衡，做到粗粮、细粮搭配；荤食、素食搭配；主食、副食搭配；碳水化合物、脂肪、蛋白质合理配比，可以按照50%~60%碳水、20%~30%脂肪、10%~20%蛋白质的配比来安排饮食。

2.减少高升糖指数食物的摄入，避免血糖水平忽高忽低；控制摄入食物的总热量，避免动得少吃得多。

3.充足饮水，每日饮水不低于1600mL。

4.适当运动，每日至少保持半小时连续运动。

5.如果患有糖尿病、痛风、高血压等疾病，饮食以及运动建议需咨询医师。

心脏病

心脏疾病的发生与不良生活习惯密切相关，想要预防心脏病的发生，应该注意养成良好的生活习惯。

医生建议：

1.戒烟，吸烟对心脏及血管的危害巨大。

2.积极控制体重，通过饮食、运动等方式促进健康体重的恢复。

3.避免过量饮酒，过量饮酒会增加心脏病的发病率。

4.保持规律生活，做到饮食均衡，坚持适量运动，保持良好心态。